dennis.bjerre Fodbold, Aarhus, løb, journalistik

5Sep/110

Marathon: Et program før programmet

Tiden går og det er svært at snakke sig ud af det mere.

Undertegnedes planlagte marathon er i maj (i København). Op til løbet vil jeg selvfølgelig lave en detaljeret træningsplan. Den skal starte fra nytår.

Indtil da gælder det om at komme i ordentlig form. Efter et par måneder med løb to-tre gange om ugen og lidt fodbold ved siden af har jeg lavet et program til tiden før det rigtige program (det kan ses nederst).

Programmet byder på en tur på 10 km og en tur, der uge efter uge bliver længere (startende ved 10 km). Derudover er der et ugentligt intervalløb, lidt småtteri samt såkaldte 'Bertram-ruter'. Kodeordet for en løbetur med hunden på slæb (hvis han ellers gider). Det kan være en kort tur, en længere bakketur, strandløb, orienteringsløb osv.

Hver fjerde uge er der en Cooperstest, som det var tilfældet på førstedagen, mandag.

11Jul/110

Marathon: Et sandt herreløb

Femina-løbet. Alt for damerne-løbet.

Kvindeløb mig her. Kvindeløb mig dér.

Motionsløb er snart det eneste sted i Danmark, hvor ligestilling er et fremmedord. Men nu skal det være slut.

TV-stationen Discovery afholder Strandløbet, der kan løbes både i København og Aarhus.

I Aarhus afholdes det på Bellevue Strand i den nordlige del af byen. Og denne signatur skal selvfølgelig slippes fri i sandkornene.

4Jul/110

Marathon: I mål til tiden

På trods af høfeber (der heldigvis går den rigtige vej) lykkes det at 'komme i mål' til tiden med juni-måneds målsætninger.

Vægten sagde 84 kg ved månedsskiftet ligesom Coopers-testen blev løbet på 2850 meter. Mens vægten var et kg til den gode side, var testen lige 50 meter for kort.

Ikke meget, men jeg skulle hilse at sige, at der ikke var mere at give af...

27Jun/110

Marathon: Intet nyt fra løbefronten

Det er ikke alt, man kan planlægge.

Desværre især ikke sygdom.

På trods af, at høfeberen altid driller på denne årstid, så har det i den seneste uge været en kamp i sig selv at passe arbejdet og stå på benene.

Høfeberen drillede ikke kun med snottet næse og kløgen i øjnene, men også med decideret feber og svedeture.

Derfor måtte løbeskoene blive stående.

Meeen, indsprøjtningen mod sommerens pestilens er indtaget, så mon ikke, kilometerne igen tæller op i næste uge.

20Jun/110

Marathon: En kamp for at trække vejret

Det er sjældent man har en perfekt dag, når man løber.

Nogle gange er der lidt drillerier med benene. Andre gange med konditionen. Men på det seneste har de ting været de mindste i forbindelse med løbetræningen.

For det er høfeber-sæson. Især for os, der afskyr græs.

Det gør det fysisk meget besværligt at løbe fra tid til anden.

Nogle dage, som torsdag, var der ingen problemer og det gik bare derudaf i ny rekord i denne omgang på 10 kilometer.

Andre gange, som sidst på ugen og starten på denne løber næsen konstant, man er stakåndet bare et par trappetrin skal tilbagelægges mens det i perioder også er decideret feber, man skal døje med.

Ikke den perfekte opskrift på en god løbetur.

Lægen prakkede undertegnede en næsespray på (udover den daglige pille).

Og det gik dog også fint de første par dage inden feberen satte ind.